◆ 最後一堂瑜珈課

        這禮拜是課程最後一週，也是我身為FIU學生最後一次上瑜珈課。



        從第一個學期開始，上瑜珈課是我每個禮拜很期待的事之一，因為我很喜歡上課的老師Bonnie，每次課程結束，他都會給我一個大大緊緊的擁抱，班上的同學也都對我很和善，在我FIU生涯中最黑暗的第一個學期，他們給了我許多溫暖，讓我有勇氣面對生活中的許多挫折與挑戰。



        雖然北校區的wellness center是個半戶外的場地沒有空調，我還時常被不知名一線蟲咬的癢的屎去活來痛不欲生，但我就是喜歡這邊的感覺。大家聽著Bonnie的指示一個動作接著一個做，偶爾有涼爽的自然風拂面，聽著清心的音樂，專注在每個動作上，身心靈真的得到很大的慰藉與滿足，我好愛上Bonnie的瑜珈課。



        今天我特地帶了相機，要和這群陪了我五個學期的朋友們拍照，尤其是Bonnie，我一定會想念他一輩子的，想不到，Bonnie今天臨時有事不能來，由她老公代課，而半數以上的學生不知為何也都沒出現，含我在內只有四個人上課，我看到這個場景差點哭出來，這可是我最後一次到北校區上瑜珈課耶！



        Bonnie老公一點也不因為只有四人上課而沮喪或洩氣，反而非常有朝氣的一直說話。他可能是西班牙人吧？！講話捲舌音好重，但是因為蠻逗趣的，讓我整堂課常常噗呲一笑。今天一開始就一連串的不停動，而且很多都是注重在腳的鍛鍊上，一個動作就維持好久，讓我常常出現腳抖抖抖的情況，或是失去平衡跌到旁邊。另外三人也好不到哪去，大家都是搖來晃去的，而且面對一連串的動作都有點吃不消，我們還會在換動作時，發出：喔~~~~Orz的聲音，還會無奈痛苦的對老師笑，因為實在做不下去了，總是要遲疑幾秒才能順利換動作。



        今天很常發生的事是，因為老師和Bonnie在某些動作上不太相同，以前聽Bonnie口令總是很順的自然而然換下一個動作，今天卻是大家有點手忙腳亂。像是我們右腳已經在地上了，左腳要往天空抬舉拉高，結果大家都拉成右腳，老師就會說：右腳是那個已經在地上的那隻腳啦～哈哈！大家都笑了，類似的情形還發生過幾次，整個課堂充滿歡笑，因為大家都覺得這般鍛鍊雖然累但卻心情很好很有趣。



        四人小班上課的好處就是，Bonnie老公會輪流替大家矯正動作，或是協助你做更大幅度的伸展。原本身體上的限制因為有了協助，可以做更進一步的伸展，整個人真的都舒暢起來。還讓我們兩人一組，拉對方的手或是攬肩一起互相支撐做瑜珈動作。這期間，小組還要眼睛互望，你知道的，人的眼睛是靈魂之窗，兩個人的情感交流就在這目光的接觸。跟我一組的奶奶眼睛很藍很漂亮，表情又很和藹，能跟他一組真開心。



        後來還做了一個倒立的動作。Bonnie老公會扶著你，只用兩隻手撐住地，整個人倒轉過來，這是我這輩子第一次倒立耶～當我翻轉過來那一剎那，還尖叫了一下，真的很刺激，但是倒立過後感覺真好，覺得腦袋好像被洗刷乾淨，神清氣爽哩。後來平躺舒緩的時候，老師還會替每個人按摩腳掌，厚實溫暖的手在腳上按按按，真的很舒服。上完這堂課，大家都很感激老師呢，因為他真的讓我們的身心舒暢。



        收拾好東西準備回家了，以前Bonnie都會大力緊抱我的，今天換成她老公，害我有點猶豫該不該去享受擁抱的溫暖，因為這是我最後一次來北校區上瑜珈課了呀～結果老師他主動向我伸出雙手，抱了我一下，喔～這才是每次上瑜珈都該有的基本ending流程呀～



        雖然今天害羞沒有跟大家合照，但是美妙的課程經歷卻在我的心裡埋下幸福感恩的種子。每次上課的同學或多或少會不相同，但是有一些基本固定班底，雖然不會跟他們深談，但看到他們就是安心。在我上瑜珈的這段期間，有兩個懷孕的媽媽先後來上課，一個寶寶已經生出來了，我們都叫他yoga baby。還有一個奶奶得了癌症，頭髮都掉了，還是持續來上瑜珈課，還會跟我們分享他的心路歷程。在這裡，大家都很融洽互相關懷，是一個感情非常好的大家庭。我真的很榮幸能認識他們，以及領略瑜珈的美好，願上帝保佑這些可愛的同學與老師們。Namaste～